Friday, February 28, 2014

Cara menuju Tampan

Jx18 - Tidak Mau ketinggalan, kaum adam semakin hari semakin lebih memperhatikan penampilan. Pria tak lagi identik dengan cuek, penampilan dijadikan andalan untuk membuat diri semangat dan percaya diri. Terbukti, jumlah operasi plastik untuk pria di Hollywood meningkat.
Tak perlu sebegitunya. Penampilan yang oke hanya membutuhkan perawatan yang baik melalui gaya hidup sehat. Ya, bagi pria gaya hidup sehat sebenarnya sudah cukup untuk meningkatkan penampilan fisik. Ikuti tips sederhana dalam perawatan kesehatan dan gizi supaya lebih tampan:
1. Merawat kulit
Jangan segan-segan menggunakan pelembab untuk mencegah kulit kering. Yang lebih penting, gunakan tabir surya untuk menunda penuaan dini dan kerusakan berlebihan akibat sinar ultraviolet yang bisa berupa flek hitam dan tahi lalat yang pastinya tak sedap dipandang. Itu pasti akan membuat perbedaan besar dalam penampilan. Juga biasakan rutin bercukur dan menyikat gigi.

2. Berhenti merokok
Rokok menyebabkan kulit keriput lebih parah daripada matahari. Merokok akan merampas kulit kolagen dan elastin yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, dan elastisitas sehingga justru akan mempercepat proses penuaan. Rokok juga dapat membuat kulit tampak lebih kusam dan gelap.

3. Makan sehat
Dengan pola makan sehat, Anda akan memiliki kulit dan rambut yang lebih bersinar. Kuncinya, makan dengan menu yang seimbang.

4. Cukup tidur
Direkomendasikan agar kita memenuhi 8 jam waktu tidur. Tidur akan mengembalikan kebugaran semua organ tubuh, termasuk kulit. Juga, mengurangi ketegangan dan kecemasan serta keriput.

5. Cukup minum
Kulit membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, terutama dalam melawan kerusakan yang disebabkan sinar matahari. Minumlah delapan gelas air putih sehari untuk melarutkan racun dari tubuh dan membawa nutrisi ke dalam lapisan kulit (dermis).

6. Jaga berat badan
Mengurangi berat badan agar senantiasa ideal tidak hanya akan meningkatkan penampilan, tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker diabetes, dan penyakit lainnya. Namun, hindari diet radikal.

7. Konsumsi antioksidan
Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran sangatlah penting. Mereka memperbaiki elastisitas kulit dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

8. Latihan kardio
Latihan kardio akan menurunkan stres, membuat Anda lebih bahagia dan membuat kulit bercahaya. Ini bisa dilakukan dengan berjalan-jalan ringan atau bersepeda. Latihan juga harus menyenangkan dan Anda harus merasa nyaman melakukannya.

9. Hindari minuman beralkohol
Alkohol menyebabkan pembengkakan jaringan, terutama mata bengkak, dan sering mendorong kebiasaan makan yang buruk. Tak pelak akan berakhir dengan kenaikan berat badan.

10. Berdiri tegak
Postur yang baik benar-benar membuat penampilan menjadi oke. Jangan biasakan berdiri atau duduk dengan membungkuk.

Source/sumber: mediaindonesia.com

3 cara memperlambat rambut beruban

Jx18 - Rambut beruban bukan hanya sebagai penanda bahwa usia seseorang sudah tidak muda lagi, tetapi juga pertanda bahwa seseorang tidak mendapatkan cukup nutrisi untuk rambut. Orang yang lebih muda dapat juga memiliki uban di rambutnya karena beberapa penyebab seperti faktor genetika.

Uban terjadi seiring bertambahnya usia, yaitu ketika melanosit (sel-sel yang memproduksi pigmen) di rambut telah rusak atau mulai mati secara progresif. Rambut yang telah kehilangan pigmen akan kehilangan warna dan berubah menjadi uban.
Biasanya uban akan muncul ketika seseorang berusia 30-an tahun atau memasuki usia 40-an tahun. Tetapi sekarang ini, tidak jarang orang yang lebih muda telah kehilangan warna rambut alami dan mendapatkan uban lebih awal.
Hampir 60 persen orang yang beruban di usia muda cenderung beruban sepenuhnya pada saat berusia 50-an tahun jika tidak ditangani sebelumnya.
Rambut beruban di usia muda tidak disebabkan karena stres seperti yang kebanyakan dipercayai, tetapi hal ini ditentukan oleh genetika. Jika Anda memiliki riwayat keluarga yang beruban di usia muda, kemungkinan Anda juga akan mengalami hal tersebut.
Sementara ilmu pengetahuan masih belum menemukan penyebabnya secara pasti, hubungan antara rambut beruban dan faktor-faktor seperti kekurangan gizi, khawatir, kesedihan mendalam, ketegangan dan kondisi serupa lainnya. Faktor-faktor tersebut diduga dapat memperlambat produksi melanin sehingga muncul uban.
Seperti dilansir health.india, untuk memperlambat perkembangan uban, lakukan 3 langkah berikut:

1. Makan makanan bergizi
Makanlah makanan yang mengandung vitamin (A & B), protein, dan mineral seperti tembaga, yodium dan zat besi yang baik untuk menjaga agar rambut tetap sehat. Diet kekurangan mineral dapat menyebabkan pigmen rambut memudar dan menyebabkan uban cepat berkembang.
Makanan yang memberikan manfaat untuk kesehatan rambut antara lain sayuran segar berdaun hijau, tomat, kembang kol, sereal, yoghurt, pisang, telur, makanan laut, kedelai dan biji-bijian.

2. Menggunakan pewarna rambut
Uban tidak mungkin hilang dengan sendirinya, sehingga cara satu-satunya adalah dengan menutupi uban dengan cat rambut. Ada banyak pewarna rambut yang bebas amonia di pasaran yang lebih aman untuk rambut Anda. Atau Anda juga dapat memilih cat rambut yang terbuat dari bahan-bahan alami.

3. Memilih perawatan yang tepat untuk rambut
Perawatan yang tepat sangat penting untuk menjaga tekstur rambut, pertumbuhan, rambut yang bersinar dan berkilau sehat. Oleh karena itu gunakan shampoo & kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda.

source (sumber): detik.com

Tips agar Rambut sehat setelah di rebonding

Jx18 - Mengulas kembali artikel dari kompas.com Tips agar Rambut sehat setelah di rebonding. berkaitan tentang Proses pelurusan rambut, baik itu rebonding atau pun smoothing, bisa menyebabkan sederet masalah pada rambut, mulai dari kering, rontok, atau kusam. Hal ini terjadi sebagai akibat bahan-bahan kimia yang dipakai dalam produk pelurusan rambut.
Agar rambut tetap sehat dan halus setelah diluruskan, lakukan perawatan rambut yang tepat. Ikuti tips berikut ini:



  1. Pilih shampo yang memang diformulasikan khusus untuk rambut yang sudah diluruskan.
  2. Selalu gunakan kondisioner pada rambut setelah keramas agar rambut tetap lembab dan menguatkan batang rambut.
  3. Seminggu sekali gunakan serum rambut setelah keramas.
  4. Lakukan perawatan rambut secara mendalam setidaknya dua kali seminggu, misalnya menggunakan masker rambut yang mengandung pelembab alami atau pun melakukan hair spa di salon.
  5. Setelah selesai diluruskan, hindari menggunakan produk rambut apa pun, misalnya minyak atau serum rambut. Selain itu sisirlah rambut dengan lembut agar rambut tidak menjadi rapuh.
  6. Jaga kelembaban dengan memberikan uap rambut Anda setiap dua minggu. Sebagai alternatif Anda bisa memakai handuk hangat di atas rambut. Hal ini akan memberikan deep conditioning untuk rambut yang sudah terpapar zat kimia dari proses pelurusan.
Source : times of india, kompas.com

Sunday, February 16, 2014

Mengapa Rambut tidak boleh disisir saat basah ?

Jx18 - Mengutip dari web RealSimple.com yang mengulas tentang perawatan rambut. Inilah Alasan Kenapa Tidak Boleh Sisir Rambut Saat Basah. Perawatan rambut yang tepat akan membantu Anda mendapatkan rambut sehat dan berkilau. Sebaliknya, jarang merawat rambut dengan tepat, terlalu sering meluruskan, mengeriting, atau mewarnai rambut, akan berakibat pada kerusakan yang serius. Tanda-tandanya dimulai dengan banyaknya rambut yang rontok saat menyisir.
Kerontokan ini akan semakin banyak terlihat ketika Anda sedang keramas.

“Ketika rambut sudah rusak akibat berbagai pelakuan terhadap rambut, keramas malah akan membuat helai rambut Anda semakin rapuh dan rontok,” ungkap Kristin Appenbrink, Senior Editor RealSimple.com.


Kerusakan yang disebabkan paparan bahan-bahan kimia akan membuat akar rambut rapuh, dan proses keramas yang melibatkan dua tangan yang meremas rambut akan menyebabkan akar yang sudah rapuh ini justru makin ringkih.


Kondisi ini akan semakin parah jika Anda sering menyisir rambut yang masih basah setelah keramas. Akar rambut yang sudah rapuh tidak akan mampu menahan tarikan antara kulit kepala dengan sisir. Akibatnya, semakin banyak rambut Anda yang rontok dan menempel di sisir. Rambut yang basah jauh lebih rentan terhadap kerontokan dibandingkan rambut kering.


Kristin menyarankan untuk menyisir rambut sebelum keramas untuk membuka setiap helaian rambut yang menempel atau kusut satu sama lain agar setiap helainya terkena sampo dan menjadi bersih. Kemudian, setelah selesai keramas, pastikan Anda menunggu rambut sampai benar-benar kering sebelum menyisirnya.

Sumber: Real Simple

Saturday, February 15, 2014

Waktu Subur pada perempuan

Jx18 - Siklus menstrual wanita berada antara 24-35 hari, dengan rata-rata 28 hari. Ovulasi, yakni ketika sel telur dilepaskan dari ovarium ke tuba falopi, adalah ketika Anda sedang berada di pertengahan masa menstruasi, kira-kira 14 hari sebelum dimulainya siklus menstruasi berikutnya.

Hari-hari sekitar ovulasi (antara 10-16 hari sebelum dimulainya masa menstruasi berikut) adalah kondisi tersubur Anda. Jadi, jika Anda merencanakan kehadiran si kecil, inilah masa terbaik dalam sebulan untuk melakukan aktivitas seksual tanpa kontrasepsi.

Di pertengahan siklus menstrual itu, hormon kewanitaan, yang dinamakan oestrogen memproduksi hormon lain yang dinamakan luteinising hormone (LH). Peningkatan LH menyebabkan folikel (kantong kecil berisi cairan di dalam ovarium) untuk melepaskan sel telur. Dalam waktu 24 jam setelah dilepaskan, sel telur tersebut siap dibuahi oleh sperma suami.

Setelah ejakulasi di dalam vagina, sperma bisa hidup selama 48 jam hingga seminggu di dalam vagina atau rahim. Artinya, perempuan bisa hamil jika melakukan hubungan seksual tanpa proteksi sekitar 2 hari atau 2 hari setelah ovulasi, yakni antara hari ke-10 dan ke-16 di antara siklus menstruasi.

Ketika berovulasi, beberapa perempuan merasakan tanda-tanda seperti payudara yang mengencang, nyeri pada perut, sedikit flek pada vagina, atau kenaikan temperatur tubuh. Penambahan cairan yang keluar dari vagina juga biasa terjadi.

Sumber: thebabywebsite.com, Editor: Nadia Felicia, kompas.com

Tag Search : waktu subur, masa subur, masa subur perempuan, menghitung waktu subur, siklus menstruasi, 

Inilah 6 tempat sensitif pada perempuan

Jx18 - Setiap wanita sudah sepatutnya mengenali anatomi tubuh sendiri, guna mengetahui letak titik-titik sensitif di tubuh. Sedikit eksplorasi di area tersebut mampu membuat momen intim bersama pasangan menjadi lebih menyenangkan.
Nah, berikut ini adalah sejumlah titik sensitif di tubuh yang asyik untuk dijelajahi:

Telinga
Telinga merupakan area tubuh yang sering diabaikan. Padahal, daerah ini bisa menjadi lokasi kenikmatan yang intens jika diberikan rangsangan menggunakan sapuan mulut. Gigitan lembut di daun telinga bisa memberikan sensasi menggelitik yang membuat tubuh bergetar. Selain itu, sapuan bibir pasangan di bulu-bulu halus yang terdapat di daun telinga, juga bisa menciptakan sensasi menggelenyar yang menyenangkan.

Belakang leher
Ciuman di belakang leher merupakan salah satu cara termudah membangkitkan hasrat bercinta perempuan, terutama ketika dilakukan di saat-saat tidak terduga. Misalnya, ketika Anda sedang duduk di depan komputer atau berdiri di depan wastafel. Ketika pasangan diam-diam mendekati dan mengecup bagian belakang leher, Anda dijamin akan langsung melupakan tugas apa pun yang dikerjakan dan segera ketagihan.

Wajah
Kehangatan cinta pasangan semakin sempurna terasa lewat kecupan ringan di pipi, dahi, rahang, bahkan hidung dan kelopak mata yang terpejam. Pastikan saja dia tidak menjilat atau menggigit wajah Anda, karena hal itu bisa sangat menjengkelkan.

Tulang selangka
Salah satu tempat terintim di tubuh perempuan untuk mendaratkan ciuman adalah di sepanjang tulang selangka. Kecupan seksi di area tersebut bisa mampu membangkitkan imajinasi tentang stimulan di daerah lain yang lebih privat.

Pinggul
Pinggul merupakan salah satu area yang mungkin lebih sensitif daripada yang Anda bayangkan. Barangkali karena letaknya yang lebih dekat dengan pusat kenikmatan fisik perempuan. Ciuman, sapuan lidah, dan gigitan lembut di area ini mampu mengirimkan gelombang kenikmatan dari ujung kepala sampai ke ujung kaki.

Payudara
Ciuman, sapuan lidah, sampai hisapan lembut di daerah ini benar-benar seksi. Pastikan saja pasangan tidak melakukannya terlampau kasar, karena daerah ini termasuk bagian yang sensitif.

sumber: Yulia Permata Sari, mediaindonesia.com

Bercinta di pagi hari wanita akan makin cantik

Jx18 - Wanita Akan Makin Cantik Kalau Rutin Bercinta di Pagi Hari. Kebanyakan pasangan melakukan hubungan intim di malam hari dengan alasan terlalu tergesa-gesa saat pagi hari. Tapi tahukah Anda ‘serangan fajar’ ternyata banyak manfaatnya. Yang menarik untuk wanita adalah bikin makin cantik.

Menurut penelitian, orang dewasa yang memulai harinya dengan hubungan seks ternyata tidak hanya merasa lebih optimis menghadapi hari, tetapi juga membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat.
Studi ini menunjukkan bahwa orang dewasa yang bercinta di pagi hari lebih sehat dan lebih bahagia, dibandingkan pasangan yang hanya memilih untuk memulai hari dengan secangkir teh dan roti.
Selain menjauhkan tubuh dari penularan pilek atau flu, bercinta di pagi hari juga dapat meningkatkan kualitas rambut, kulit dan kuku.

“Berhubungan seks di pagi hari melepaskan bahan kimia oksitosin, yang membuat pasangan merasa mencintai dan terikat sepanjang hari,” jelas Dr Debby Herbenick, seorang ilmuwan dari Amerika, seperti dilansir Mid-day.

Menurut Dr Herbenick, yang juga penulis buku ‘Because It Feels Good’, bercinta di pagi hari membuat Anda lebih kuat dan juga lebih cantik juga.

“Seks pagi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dengan meningkatkan tingkat IgA Anda, sebuah antibodi yang melindungi terhadap infeksi. Dan itu melepaskan zat kimia yang meningkatkan kadar estrogen, yang meningkatkan tekstur kulit dan rambut,” lanjut Dr Herbenick.

Studi lain menunjukkan bahwa manfaat tidak berakhir di sana. Sebuah studi di Queens University di Belfast menemukan bahwa melakukan hubungan seks tiga kali seminggu bisa mengurangi separuh risiko serangan jantung atau stroke.

Sedangkan penelitian dari Universitas Nottingham mengungkapkan bahwa pria yang rutin bercinta pada usia 50 tahunan berisiko lebih rendah terkena kanker prostat.
 
sumber: detik.com
               Kecantikan.web.id

4 Tips merawat wajah saat musim hujan

Jx18 - diartikel ini kami akan memberikan informasi mengenai perawatan kulit. Apakah Anda merasa kulit Anda cepat kering dan gatal? Terlalu berminyak dan cenderung berjerawat?
Kondisi kulit yang sering berubah-ubah ini bisa jadi karena kulit sedang melakukan penyesuaian dengan pergantian musim. Untuk mencegah kulit jadi lebih bermasalah, coba perhatikan beberapa hal berikut ini:

Sesuaikan produk pembersih wajah Anda
Jika Anda memiliki kulit berminyak, biasanya saat musim hujan atau dingin, kulit mengering. Maka, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menyesuaikan sabun dan minyak pembersih wajah, yang sebelumnya untuk kulit berminyak, ganti dengan yang khusus kulit kering.

Jaga kulit agar selalu terhidrasi
Musim hujan menyebabkan udara jadi lebih dingin dan berangin, pastikan kulit Anda tetap terhidrasi, dengan cara mengonsumsi air putih minimal delapan gelas sehari. Hal ini berlaku untuk semua jenis kulit.

Kurangi perawatan eksfoliasi
Perawatan eksfoliasi berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Namun, jika terlalu sering dilakukan saat musim hujan, dapat merusak kulit Anda dan menjadikannya kasar. Namun meskipun begitu, jangan berhenti total, melainkan lakukanlah satu kali setiap minggu. Karena eksfoliasi mujarab dalam menjaga kulit tetap lembab.

Hindari mandi dengan air panas
Salah satu cara terbaik untuk mencegah kulit Anda tidak rusak di musim hujan adalah mengurangi mandi dengan air panas. Mandi menggunakan air hangat setiap hari, hanya akan membuat kulit Anda kering dan kusam, jadi sebaiknya jangan terlalu sering, batasi hanya duak dalam seminggu.

Sumber : The Times of India, kompas.com
                kecantikan.web.id/

Pisang dapat mengencangkan payudara

Jx18 - Bagi seorang wanita mempunyai sepasang payudara yang kencang alamiah adalah  idaman banyak perempuan

Meski telah banyak salon dan klinik kecantikan menawarkan pembesaran payudara secara instan, tidak semua perempuan berani melakukannya. Perawatan menggunakan bahan natural masih menjadi pilihan. Salah satunya adalah masker berbahan pisang!
Pisang kaya akan kandungan mineral dan vitamin E. Keduanya, seperti dikutip dari bubblews.com, memiliki khasiat untuk melembutkan dan mengencangkan payudara yang mengendur seiring usia.
Berikut langkah membuat masker pisang yang mudah untuk dilakukan di rumah:
  1. Pilih dua pisang muda, lalu tumbuk hingga halus atau diblender.
  2. Campurkan dengan satu sendok madu dan satu sendok makan garam.
  3. Oleskan dengan merata sembari pijat secara perlahan.
  4. Setelah 15 menit, basuh hingga bersih gunakan air dingin. Hindari pemakaian air hangat pada payudara karena suhu air dapat membuat kulit di sekitar payudara mengerut.
Hasil akhir dari perawatan masker pisang ini akan maksimal jika dilakukan secara rutin. Setidaknya lakukan seminggu dua kali, didampingi dengan olahraga yang fokus melatih bagian dada.

Hal lain yang patut diingat, ketika mengoleskan masker, jangan sampai terkena bagian puting. Jenis kulit pada puting berbeda dengan kulit payudara. Efek negatif lainnya, puting yang terpapar masker pisang bisa membuatnya ikut membesar dan mengencang sehingga bentuk payudara Anda pun jadi tidak proporsional.
Selamat mencoba!
Ingat ! Jangan dicoba pada laki-laki ya.....


sumber: kompas.com

Thursday, February 6, 2014

sitemap

Saturday, February 1, 2014

Related Post - Cara Alami Mengatasi Kulit Wajah Berminyak

Jx18 - mengutip artikel dari Pastipinter.com, saya tertarik mengulasnya kembali di posting saya. 
 
Penyebab kulit berminyak adalah kelenjar sebaceous yang bekerja secara berlebihan yang menyebabkan kulit wajah lebih berminyak dan timbul banyak bintik hitam atau putih di wajah.

Ciri-ciri jenis kulit berminyak :

  • Lapisan kulit tanduk sering terkelupas.
  • Memiliki elastisitas atau kelenturan kulit yang tinggi.
  • Permukaan kulit tampak kasar dan lebih berminyak dibagian dagu, dahi dan hidung.
  • Di kulit wajah banyak terdapat komedo dan pori pori besar.
  • Sehabis dibersihkan, kulit wajah tampak mengkilap.

Cara Alami Mengatasi Kulit Wajah Berminyak

Cara mengatasi wajah berminyak.
1. Jeruk Nipis.
Mengatasi kulit berminyak dengan jeruk nipis bisa dilakukan dengan menggosokkan kulit wajah dengan daging jeruk nipis secara merata. Tunggu selama kurang lebih 15 menit, kemudian bilas wajah dengan air. Lakukan secara rutin sehari satu kali sampai terlihat hasilnya.

2. Pisang, susu, dan madu.
Buah berkulit kuning ini sangat efektif untuk mengatasi masalah kulit berminyak lain, yaitu jerawat dan pori-pori membesar. Lumatkan pisang, campurkan dengan susu dan madu, lalu gunakan sebagai masker selama kurang lebih setengah jam, kemudian bersihkan dengan air hangat dan terakhirkan dibilas dengan air dingin. Lakukan 2 kali dalam seminggu.

3.Daun Seledri.
Potong kecil-kecil daun seledri dan masukkan dalam air yang sedang mendidih. Dinginkan, setelah cukup hangat, cuci wajah dengan air daun seledri tersebut. Agar obat alami tersebut bekerja, biarkan mengering di wajah, setelah itu bilas dengan air. Lakukan satu kali dalam sehari.

4. Mentimun.
Selain untuk menyegarkan mata, mentimun juga sangat baik untuk perawatan kulit berminyak. Blender mentimun dan aplikasikan menjadi masker selama kurang lebih setengah jam. Setelah itu basuh dengan air. Lakukan 2 kali dalam seminggu

5. Air Garam.
Caranya, cuci muka dengan air hangat yang dicampur dengan Garam. Dengan begitu, minyak tidak akan muncul lagi. Lakukan setiap hari, agar efeknya lebih terasa.


Semoga cara alami mengatasi kulit berminyak ini bermanfaat buat kamu yang punya masalah kulit, khususnya kulit berminyak. 
 
 

Cara Mengencangkan Payudara setelah melahirkan

Jx18 - mengutip dari artikel kesehatan pondokibu.com, Salah satu bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita terletak pada dada. Memiliki payudara yang kencang menjadi kebanggaan tersendiri bagi kaum wanita. Ketika belum mempunyai buah hati, hampir setiap wanita memiliki payudara yang kencang dan indah, namun setelah menyusui akan berubah menjadi kendur. Kondisi ini tentu tidak dapat dihindari karena menjadi salah satu tugas yang mulia bagi seorang ibu. Dengan memberikan buah hati ASI eksklusif berarti Anda sudah menjaga kesehatan buah hati Anda dan mencerdaskannya.
Mengencangkan payudara setelah selesai masa menyusui merupakan salah satu prioritas bagi banyak wanita. Terjadinya perubahan fisik pada tubuh yang terlihat sangat nyata seringkali menyebabkan kurangnya percaya diri bagi wanita seperti halnya mengendurnya payudara. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya bagi ibu melakukan perawatan payudara setelah selesai melakukan tugas mulianya yaitu memberikan ASI pada buah hati.
Berikut kami informasikan beberapa cara alami mengencangkan payudara setelah masa menyusui.

Mengkonsumsi pepaya

Pepaya yang masih muda memiliki kandungan enzim yang bisa membantu dalam proses pertumbuhan payudara. Selain itu, enzim pada buah pepaya juga memiliki kandungan vitamin A dan hormon pengencang yang dapat merangsang produksi hormon pada wanita yang berfungsi mengencangkan payudara.
Caranya : buatlah jus dari pepaya mengkal sebanyak satu mangkuk. Kemudian tambahkan susu kedelai, madu atau perasan jeruk nipis ke dalam jus pepaya mengkal. Minum jus secara rutin dan teratur dua hari sekali.

Olahraga

Bagian tubuh seperti payudara juga membutuhkan olahraga atau senam. Olahraga bertujuan untuk merangsang otot-otot payudara yaitu pektoralis mayor dan minor sebagai otot penggantung payudara. Apabila aliran darah pada payudara lancar serta otot penggantungnya kencang maka dapat membuat payudara menjadi terlihat lebih bugar dan kencang.

Melakukan perawatan payudara

Melakukan perawatan payudara adalah salah satu usaha untuk mengencangkan payudara. Cara perawatannya dapat dilakukan dengan berbagai cara, yaitu :
  • Menggunakan masker payudara yang terbuat dari rempah-rempah pilihan yang dapat membuat bentuk payudara Anda tampak sehat dan indah. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, gunakan masker payudara seminggu sekali secara teratur selama 10 minggu.
  • Gunakan nature oil breast care, produk alami yang bermanfaat khusus untuk merawat payudara wanita sehingga menjadi lebih indah, sehat dan kencang. Produk ini diperkaya dengan rempah-rempah dan bahan-bahan alami lainnya sehingga aman digunakan.
Itulah beberapa cara alami mengencangkan payudara setelah masa menyusui, semoga dapat bermanfaat bagi Anda.

sumber : pondokibu.com

Baca juga artikel berikut ini :
Manfaat Bengkoang

Nutrisi Penambah Gairah Seks Pada Pria